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有些东西孕期多吃能够让胎宝宝比别人宝宝聪明!


来源:中国现代家庭教育网 文章作者:佚名 点击数:

 

  1、多吃推进胎儿脑部速增配线的食物

  怀孕18周起,胎儿的脑细胞数量将会到达最高峰,脑细胞所生的配线正在加快速度的添加,长度、数量都会开端添加,添加分枝,这个时分孕妈妈就 应当多摄入一些能够推进胎儿脑部速增配线的食物,这种食物不仅对孩子脑部发育有协助,一起也能增强孕妈妈的记忆力。

  引荐食物:豆类 蛋黄 鸡肝 猪肝 瘦肉 花生 海苔等等

  2、多弥补添加脑细胞的食物

  怀孕8周今后胎儿的脑细胞能够到达125000个,一直到20周,才会添加到200亿个,然后会渐渐削减,但怎样少都不会少于100亿。所以在这段时刻,孕妈妈能够多弥补一些能添加脑细胞的食物。

  引荐食物:猪肾 鸡肝 猪脑 猪心 瘦肉 蛋黄 大豆等

  3、弥补维生素

  维生素对孕妈妈和胎儿都很主要,要坚持各种维生素的平衡,天天弥补维生素有利于胎儿生长时期需求的矿物质和维生素的均衡,例如能够强化骨骼的维生素D,维生素C可防止先天性变形等等。

  引荐食物:橙汁、草莓、红辣椒、胡萝卜、绿色蔬菜等

  除了均衡的摄入体内需求的物质,胎教也很主要,特别是胎儿在脑部发育的时分,坚持胎教,会令宝宝吸收十分好。

  怀孕前8个周:能够依据自个喜爱进行音乐胎教,这个时分孕妈妈要制止抽烟喝酒,留意均衡饮食。

  怀孕20周:在这段时刻,胎儿的听觉和视觉等神经系统开端开展,脑细胞会变得越来越杂乱。这个时分的胎教效果会十分明显,能够给胎儿一些杰出的影响,能够和宝宝多沟通多沟通,助脑细胞的开展。

  怀孕30周摆布:这个时期应当做些适当的运动,能够协助今后的出产,例如去漫步、走路等,能够对婴儿出生后动作的和谐才能有影响。


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